Intervista (impossibile) a Emil Zatopek
Incontriamo Emil Zatopek nei pressi dello stadio a lui dedicato. Ci ha dato appuntamento e noi non vogliamo arrivare in ritardo; sappiamo che abbiamo a che fare con una “locomotiva umana” e treni simili,...
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Quando imitiamo i bambini, non sbagliamo mai
Si è sempre detto: il gioco è una cosa seria. Si è sempre saputo: giocando, s’impara. Ma spesso si sente dire: non fare il bambino. E poiché il gioco è correlato soprattutto ai bambini,...
Vincenzo Giaccio: la gioia del correre
Ciao a tutti, sono Vincenzo Giaccio, il podista più felice del mondo. Sì, il più felice; non il più forte, il più impegnato, il più vittorioso, il più tradizionale, il più innovativo, eccetera eccetera;...
Il massaggio nel podismo: non un fatto estetico
Forse la lettura serve a cose come questa. Leggevamo, molti ma molti anni fa, il “Quo vadis?”, che comincia così: “Petronio si svegliò solo verso mezzogiorno e, come al solito, prostrato e annoiato. La...
Necessità del potenziamento muscolare delle gambe
Al podista non si richiede solo resistenza e agilità, ma anche potenziamento. Il podista, in effetti, è come un’automobile alla quale si richiede resistenza (durata), agilità (manovrabilità) unite alla potenza (prestazione). Ora, mentre la...
La piramide nell’allenamento podistico
La piramide è una figura di geometria solida (con base poligonale e facce triangolari che vanno restringendosi in un solo punto) utilizzata come modello di riferimento in molti ambiti, anche in quello podistico, soprattutto...
Differenza fra fartlek e interval training
Nella ricerca di allenamenti che possano migliorare o conservare le sue capacità prestative, il podista è sempre curioso di apprendere e mettere in pratica nuove tematiche, o almeno quelle che ritiene tali. Ma a...
La corsa cosiddetta “seduta”
Di recente, seguiamo con attenzione (e con notevole ammirazione) una nuova podista che fa’ già tanto bene parlare di sé, Annamaria Capasso, allenata dal bravo e simpatico coach (del quale ci onoriamo di essere...
Come preparare i 400 metri: “il giro della morte”
Una cosa è certa, in Atletica Leggera: la corsa più dura è quella dei 400 m. Un giro di pista, uno solo, ma così breve e così intenso da essere definito “il giro della...
Come gestire la discontinuità
Ci sono podisti che si sentono un po’ esclusi dal normale contesto sportivo, da quello comprendenti atleti che si allenano regolarmente, magari con tabelle specifiche, abbigliamenti tecnici e orari prestabiliti, che programmano le gare...
