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Una volta si diceva “mettere fieno in cascina”, e forse lo si dice ancora, quando si vuole intendere di correre qualche chilometro in più, anche se a ritmo ridotto, affinché si migliorino le capacità...

Ora che siamo in estate, aumenta la disponibilità della luce diurna  e la voglia di correre. Però, è bene che il podista sappia che l’esposizione al sole può causargli qualche problema. I raggi solari...

E’ possibile che numerosi podisti durante l’anno facciano uso della piscina, o di acquagym, o per diletto, o per ovviare a un qualche infortunio, mantenendo ugualmente una validissima tonicità muscolare. Frequentare infatti una piscina...

Durante i mesi caldi di una lunga estate, all’improvvido podista può sembrare che molte ore delle giornate che si allungano, vadano perse, per il troppo caldo e per la spossatezza che ne consegue. Eppure,...

A fine giugno si raccolgono notizie circa la sospensione delle gare da parte di svariati podisti, per cui ci siamo posti il quesito: ma il podista va’ in ferie? La domanda è facile da...

Quando d’estate la temperatura è troppo elevata, sia al mattino presto che a sera inoltrata, e… l’umidità cosiddetta “percepita” oltrepassa la soglia già abbastanza alta della sopportazione di cui è capace il podista medio,...

Sappiamo di qualche podista di elevato livello che nella fase finale di una preparazione di una maratona, diciamo un mesetto prima, ne ha corso un’altra, procurando nella maggioranza degli appassionati una sorta di sbigottimento:...

Uno dei dilemmi che attanagliano il povero podista abituale, quello che vorrebbe correre tutti i giorni, anche più volte al giorno, pur di realizzare i suoi obiettivi cronometrici, è in fondo risolvere il problema...

Abbiamo notizie di podisti che, pur di correre, gareggerebbero tutte le domeniche, senza badare alla tipologia di gara che si affronta, se, tanto per limitarci alle sole gare su strada, si tratti di una...

Parlando a più riprese con amici podisti in merito agli infiniti scenari che la corsa comporta…, ci siamo spesso soffermati sull’aspetto relativo alla preparazione con l’obiettivo di migliorare il proprio record personale, ravvisando nella...