L’alimentazione del podista non si dovrebbe mai discostare troppo da quella che potremmo definire “alimentazione naturale”, da quella cioè caratterizzata da nutrienti tradizionali e basilari, quali pasta, pane, olio, carne, frutta e via discorrendo,...
Così scriveva il Nobel Pablo Neruda, nella sua “Ode al carciofo”: “Il carciofo dal tenero cuore si vestì da guerriero / ispida edificò una piccola cupola / si mantenne all’asciutto sotto le sue squame…”....
Ogni buon podista sa che è consigliabile mangiare la frutta lontano dai pasti, perché gonfia e può causare fermentazioni intestinali. E’ vero, però esiste una qualche forma di eccezione: l’ananas. L’ananas è uno di...
Nel mondo podistico si avverte, da sempre, una certa difficoltà a riscontrare tra i praticanti la presenza dei giovani. Vari fattori concorrono all’endemico problema, dalla mancanza di strutture a quelle che si riferiscono agli...
In un periodo molto particolare come l’attuale, in cui è difficile perfino pensare ad un ritorno alle nostre abituali condizioni di vita e di attività, il podista amatoriale viene preso da diverse perplessità, e...
Nella nostra carriera podistica abbiamo commesso molti errori e forse per questo ci ritroviamo nella condizione di dispensare consigli. A volere essere cattivi con noi stessi (a volte un po’ di autolesionismo fa’ proprio...
Scrivere di podismo non è facile, perché si “corre” sempre il rischio d’invadere quella che si chiama la sfera personale di qualcuno, essendo l’argomento estremamente soggettivo, per non dire intimo. Tuttavia, occuparsi di podismo...
A volte il podista, per scelta o per costrizione, corre di sera. Nulla da dire sulla costrizione, perché il podista, nella stragrande maggioranza dei casi, è il “terminale” di una situazione familiare e lavorativa,...
Il podista assiduo, quello a cui noi di preferenza ci rivolgiamo, corre a tutte le ore, nel senso che si adatta al tipo di giornata che conduce abitualmente, inserendovi di conseguenza l’allenamento che per...
Correre è una cosa molto bella e salutare, come ogni podista abituale sa perfettamente e come ogni “aspirante podista” immagina che sia…, nel dimenarsi fra una puntatina di invidia e un’altra di incertezza sul...
