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Conversando con “IL CAPITANO”

I podisti ultraventennali come me, inevitabilmente, e il più delle volte piacevolmente, conoscono e apprezzano delle persone che per professione svolgono anche l’importante compito della vendita di articoli sportivi, soprattutto nel caso di specie, di scarpe. In fondo, se il … Continua a leggere

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Corto sì, ma veloce

Uno degli allenamenti maggiormente disatteso, quasi del tutto sconosciuto, è il “corto veloce”. Soprattutto fra i podisti di lunga lena, i fondisti, quelli che corrono solamente le gare dai 10 km in su. Forse, è la dicitura “corto” a spiazzarli…, … Continua a leggere

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Infortunio e stop forzato: istruzioni per l’uso

Non è infrequente, purtroppo, il caso che il podista abituale, s’infortuni e che sia quindi costretto a un periodo di riposo, il quale può essere più o meno lungo in relazione al tipo d’impedimento subìto. Ora, è facile immaginare che … Continua a leggere

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Del bel gesto di Nellone a Nellino, al bar

In verità, si è creato un bel gruppo di podisti sulla “Strada”, ad Ercolano. Si è creata quasi una sana e bella abitudine: prima si corre sulla “Strada” e poi al bar, a raccontarsi, fra frizzi e lazzi, le cose … Continua a leggere

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Braccia e spalle nel podismo

Nessun podista lo confesserà mai, però gli esercizi per le braccia e per le spalle sono quelli che più trascura. Esiste, che piaccia o no, che si ammetta o no, una tendenza nel popolo dei podisti a non considerare taluni … Continua a leggere

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Un allenamento sul Vesuvio

L’allenamento in salita, per qualsiasi podista, è sempre un’ottima cosa…, essenzialmente, perché si potenziano le gambe, perché si può sostituire la corsa media, dal momento che si può controllare il ritmo della propria corsa pur producendo uno sforzo consistente e … Continua a leggere

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Scendere le scale nel podismo

Anche nel podismo valgono i vecchi detti, però questi spesso assumono un significato particolare quando li si vuole applicare in concreto. Prendiamo il caso del classico “la vita è fatta a scale, c’è chi scende e c’è chi sale”. Nel … Continua a leggere

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L’epidemia… estiva dei polpacci!

Puntuali, come ad ogni inizio di stagione estiva, si susseguono numerosi gli infortuni muscolari dei podisti, soprattutto nella zona dei polpacci. Ne vogliamo parlare? Sembra quasi si possa parlare di un “male di stagione”, tale è la frequenza con la … Continua a leggere

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Gareggiare con il caldo estremo

I podisti abituali corrono sempre, perciò sono abituali. Cioè, indipendentemente dalle condizioni meteorologiche, fredde, ventilate, piovose o calde che siano, se ne infischiano altissimamente e corrono, nel senso completo del termine, ovverosia, si allenano e gareggiano. Però, c’è sempre un … Continua a leggere

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Leccarsi le ferite post gara, al bar

Stamattina era quasi inevitabile vedersi al bar e parlare “solo” della gara di ieri sera. E così è stato. Sono stato l’ultimo ad arrivare… io – Uè, voglio ‘o cafè… Paolo – Francesco, un altro caffè al tavolo… Nellone – … Continua a leggere

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