Autore: admin

Respirare correndo

Respirare correndo

Quando vediamo un podista in attività, specialmente se è in gara, fra le prime cose che notiamo è controllare come respira mentre sta correndo. Noi stessi, quando ci troviamo nella medesima condizione, cioè in...

Correre con il passeggino

Correre con il passeggino

Molte podiste abbandonano la corsa prima, durante e dopo il periodo della maternità. Nulla da dire, o da rimproverare: è fisiologico, è giusto. Anzi, tanti auguri. Poi, però, le neo mamme faticano a riprendere...

Le braccia nel podismo

Le braccia nel podismo

Molti podisti ritengono che correre significhi muovere, più o meno velocemente, le sole gambe, trascurando tutte le altre parti del corpo, braccia comprese. Non è infrequente il caso di notare l’incedere approssimativo di podisti...

Qual è il migliore allenatore?

Qual è il migliore allenatore?

La buona notizia (o la cattiva, fate voi) è che non esiste un “migliore allenatore”, che cioè qualcuno che si stacchi da altri per competenza ed efficacia. A parte il fatto che ognuno è...

Le ripetute

Le ripetute

Se dovessimo dare un consiglio ad un/una podista che corre da un paio di anni il/la quale, pur conseguendo risultati  apprezzabili su tutte le distanze, tuttavia volesse comunque incrementare la propria velocità, gli/le diremmo...

L’incredibile gara di Pippo Di Quattro

L’incredibile gara di Pippo Di Quattro

Pippo mi fu indicato nel bosco di Portici. Mi dissero che… “dovevo prenderlo in custodia”, dal momento che non correva da una ventina di anni, che proveniva dalla pista, e più precisamente dal mezzofondo...

Vogliamo parlare di addominali?

Vogliamo parlare di addominali?

La cosa peggiore che possa capitare ad un podista è quella di guardarsi di profilo in uno specchio ed accorgersi di aver messo su un po’ di pancia. “Ah, ecco perché quei tanto amati...

L’allenamento più difficile: il riposo

L’allenamento più difficile: il riposo

Quando un essere umano si trasforma… in podista, entra in una dimensione tale per cui ogni uscita di corsa è chiamata “allenamento”, che comprende una vasta gamma di ritmi da effettuare, dai più lenti...