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Lavorare sul recupero

Nelle prove intervallate, cioè nelle ripetute, si tende di più a concentrarsi nelle frazioni veloci, mentre in quelle lente, quelle che comunemente si chiamano (e sono) “recupero”, si verifica quasi l’opposto, vale a dire una certa dose di trascuratezza, quasi … Continua a leggere

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PIL e Podismo

Anche nel podismo, come in una qualsiasi organizzazione umana, esistono i numeri. D’altronde, sarebbe veramente assurdo proporre, qualsiasi organizzazione umana, che non avesse il supporto dei numeri. Ma ve l’immaginate una gara di km… indefiniti? E il ritmo da tenere, … Continua a leggere

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L’ultimo chilometro

I chilometri non sono tutti uguali… Ci avete mai fatto caso? In una gara podistica, una cosa è il primo (non si deve partire “sparati”), una cosa è il secondo (dove bisogna “prendere” il proprio passo), un’altra cosa ancora è … Continua a leggere

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Fatti in casa (gli esercizi, cos’altro?)

Uno dei punti sui quali i podisti sono tutti d’accordo… è la seccatura che si avverte allorché si devono fare gli esercizi… la quale  li rinvia alle classiche calende greche. Eppure, specialmente durante la stagione fredda, cioè proprio nel periodo … Continua a leggere

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Per le prime ripetute sui 400 metri

Qualsiasi podista che voglia incrementare la propria velocità di corsa deve necessariamente prodursi in allenamenti anaerobici. Questo si sa. Si sa anche che esistono diversi tipi di allenamenti utili allo scopo. Ad esempio, le ripetute, indicate dalla maggioranza dei praticanti … Continua a leggere

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Perdere peso in età adulta

Uno dei motivi per cui la nostra società è benestante è che… abbiamo il problema del dimagrire! Fossimo di un’altra condizione sociale e culturale, non avremmo questo dilemma… Spesso, troppo spesso, ce ne dimentichiamo e “corriamo” il rischio di, come … Continua a leggere

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Una tendenza nelle scarpe A2

La scarpa podistica è… una specie in via di evoluzione… Nel senso che da quando si è distaccata dall’essere considerata una “scarpa da tennis”, comprendendo con fierezza che aveva una sua precisa ragione di essere, ha intrapreso, è il caso … Continua a leggere

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Le prime ripetute

Viene sempre il momento in cui il podista principiante, cioè che ha iniziato a correre da circa un anno, si pone l’obiettivo di migliorare le proprie prestazioni. Solitamente, ciò avviene dopo i primi 5/6 mesi di attività e dopo le … Continua a leggere

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Per partecipare allo spettacolo

Forse, uno dei motivi per cui l’Atletica Leggera italiana non fornisce più risultati di una volta risiede nel fatto che prima si… correva, mentre oggi si… corre per partecipare allo spettacolo. Forse, il “prezzo da pagare” è : l’iscrizione alla … Continua a leggere

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La rinuncia ad un “lavoro”, causa pioggia

Non è carino intitolare l’articolo, utilizzando il termine “lavoro”, in un momento come questo funestato da avvenimenti di cronaca economico-politica che ineriscono pericoli per l’occupazione nazionale, ma tant’è, in ambito podistico esiste realmente l’eventualità che si possa saltare un allenamento … Continua a leggere

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